Forum Alemi

SEO

vBulletin Search Engine Optimization

Geri Git   Forum Alemi > > >

Forum Ankara

  #1  
Alt 16.Temmuz.2019, 12:30
mercan54 mercan54 isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Üye
 
Üyelik tarihi: 10.Haziran.2015
Mesajlar:
Standart Aç kalmadan kilo verin!

Aç kalmadan kilo vermek ve dengeli beslenmek mi istiyorsunuz? İşte bu liste tam size göre...

Sabah kahvaltısı



Birinci seçenek



? Bir su bardağı süt



? Bir avuç badem



? Bir karper büyüklüğünde tercih ettiğiniz bir peynir türü



? Bir dilim tam taneli ekmek



İkinci seçenek



? Bir su bardağı az yağlı süt



? Bir parmak kalınlığında cevizli bademli az şekerli kek



Üçüncü seçenek



? Bir yumurtalı, domatesli, peynirli omlet, bir dilim ekmek. (Her sabah taze nane, tatlı kırmızı biber, domates ve salatalık ekleyebilirsiniz)



Öğle



? Bir tabak pişmiş kuru baklagil yemeği (Tercihe göre etli sote yemek veya pişmiş sebze yemeği de olabilir)



? Bir dilim ekmek



? Mevsim veya çoban salata



İkindi öğünü



? Bir meyve (Dört-beş tane kuru meyve veya 10 badem veya altı ceviz veya 15 tuzsuz yer fıstığı)



? Yanında metabolik denge sıvısı



Akşam



? Ya bir tabak sebze yemeği, bir kâse yoğurt ve bir dilim ekmek ya da bir avuç içi büyüklüğünde ızgara balık, tavuk veya kırmızı et. Yanına bir dilim ekmek



Gece yatarken



? Süt ve bir meyve
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
kalmadan, kilo, verin
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Açık

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 22:20.


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
borsa online haber Eğitim Haber Spor Haberleri Spor Haberleri Tutku Haber Magazin Haberleri Haber Haber Kent Haber
antalya haber sex hikayeleri ----- vegasslot ikili opsiyon bahis vegasslotyeniadresi.com vegasslotadresi.com vegasslotcanli.com getirbett.com getirbetgir.com tipobet
ankara escort ankara escort ankara escort bayan escort ankara kızılay escort çankaya escort kızılay escort ankara eskort ankara escort çankaya escort ankara otele gelen escort kayseri escort