#1
|
|||
|
|||
İsveÇ Dİyetİ
İSVEÇ DİYETİ
1.GÜN SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESMA ŞEKER ÖĞLEN:2 KATI YUMURTA+1 PORSİYON HAŞLANMIŞ ISPANAK AKŞAM:200GRam BİFTEK+YAĞLI LİMONLU YEŞİL SALATA 2.GÜN SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESMA ŞEKER ÖĞLEN:1 DİLİM SALAM+100 GRAM YOĞURT AKŞAM:200 GRAM BİFTEK+YEŞİL SALATA+1 MEYVE 3.GÜN SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESME ŞEKER+1 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK ÖĞLEN:1 PORSİYON HAŞLANMIŞ ISPANAK+1 DOMATES+1 MEYVE AKŞAM:2 KATI YUMURTA+1 DİLİM SALAM+YEŞİL SALATA 4.GÜN SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESME ŞEKER+1 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK ÖĞLEN:1 KATI YUMURTA+1 RENDELENMİŞ HAVUÇ+250 GRAM YAĞSIZ beyAZ PEYNİR AKŞAM:2 DİLİM PORTAKAL+100 GRAM YOĞURT 5.GÜN SABAH:BİR BÜYÜK RENDELENMİŞ HAVUÇ LİMONLU ÖĞLEN:200 GRAM YAĞSIZ BEYAZ PEYNİR+TON BALIĞI AKŞAM:200 GRAM BİFTEK+SALATA+BROKOLİ 6.GÜN SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESME ŞEKER ÖĞLEN:2 KATI YUMURTA+1 BÜYÜK RENDELENMİŞ HAVUÇ AKŞAMERİSİ ALINMIŞ 200 GRAM TAVUK +SALATA 7.GÜN SABAH:ŞEKERSİZ ÇAY ÖĞLEN:200 GRAM IZGARA ET+TAZE MEYVE |