SEO

İSVEÇ DİYETİ
1.GÜN

SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESMA ŞEKER
ÖĞLEN:2 KATI YUMURTA+1 PORSİYON HAŞLANMIŞ ISPANAK
AKŞAM:200GRam BİFTEK+YAĞLI LİMONLU YEŞİL SALATA

2.GÜN

SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESMA ŞEKER
ÖĞLEN:1 DİLİM SALAM+100 GRAM YOĞURT
AKŞAM:200 GRAM BİFTEK+YEŞİL SALATA+1 MEYVE

3.GÜN

SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESME ŞEKER+1 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK
ÖĞLEN:1 PORSİYON HAŞLANMIŞ ISPANAK+1 DOMATES+1 MEYVE
AKŞAM:2 KATI YUMURTA+1 DİLİM SALAM+YEŞİL SALATA

4.GÜN

SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESME ŞEKER+1 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK
ÖĞLEN:1 KATI YUMURTA+1 RENDELENMİŞ HAVUÇ+250 GRAM YAĞSIZ
beyAZ PEYNİR
AKŞAM:2 DİLİM PORTAKAL+100 GRAM YOĞURT

5.GÜN

SABAH:BİR BÜYÜK RENDELENMİŞ HAVUÇ LİMONLU
ÖĞLEN:200 GRAM YAĞSIZ BEYAZ PEYNİR+TON BALIĞI
AKŞAM:200 GRAM BİFTEK+SALATA+BROKOLİ

6.GÜN

SABAH:1 FİNCAN KAHVE+1 KESME ŞEKER
ÖĞLEN:2 KATI YUMURTA+1 BÜYÜK RENDELENMİŞ HAVUÇ
AKŞAMERİSİ ALINMIŞ 200 GRAM TAVUK +SALATA

7.GÜN

SABAH:ŞEKERSİZ ÇAY
ÖĞLEN:200 GRAM IZGARA ET+TAZE MEYVE